మనం తీసుకునే ఆహారం మన ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. అందుకే మంచి పోషకాలతో కూడిన ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. మనం తినే ఆహారంలో ఏ పోషకాలు లోపించినా.. అవి వివిధ ఆరోగ్య సమస్యల రూపంలో మనకు కనిపిస్తాయి. వాటిని గుర్తించి తగిన ఆహారం తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. మనలో పోషకాహారలోపం వల్ల శరీరం ఎలాంటి సంకేతాలను చూపిస్తుందో తెలుసుకుందాం. ” సాధారణంగా నిద్ర తక్కువైతే మనకు ఆవలింతలు రావడం సహజం. అలా కాకుండా కంటి నిండా నిద్రపోయినా పదే పదే […]Read More
Sticky
