పాలు ఎక్కువగా తాగితే సమస్యలా..?

పాలు ఆరోగ్యానికి మంచిదని విన్నాము..ఇదేంటి పాలు ఎక్కువగా తాగితే సమస్యలని అంటున్నారు అని ఆలోచిస్తున్నారా..?.అయితే ఎక్కువగా తాగడం వల్ల కలిగే నష్టాలు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

• పాలలో ఉండే చక్కెర ,లాక్టోస్ జీర్ణం కావడాన్ని కష్టతరం చేస్తుంది

• ఇది ఉబ్బరం,డయోరియా కడుపు నొప్పికి దారి తీస్తుంది

• పాలల్లో సంతృప్త కొవ్వు ఉంటుంది..ఇది రక్తంలో LDL కొలెస్టాల్ స్థాయిని పెంచుతుంది

• గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది

• పాలు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల ఎముక పగుళ్లు ,మరణాల ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది

• పాలు అధికంగా తాగితే ఐరన్ లోపం , అనీమియ వంటి సమస్యలు పెరుగుతాయి